Какая должна быть высота стола
Перейти к содержимому

Какая должна быть высота стола

  • автор:

Правильная высота стола для работы за компьютером

На мебельном рынке большинство продаваемых письменных и компьютерных столов имеют стандартную высоту от 74 см до 76 см.
В свои офисы компании покупают офисные столы именно такого стандартного размера, но, к сожалению, люди, которые потом работают за этими столами не одинакового роста! Такая же ситуация и со столами, которые мы покупаем домой. Люди не задумываются какая нужна высота стола для правильной посадки за рабочим местом.
Ведь зачастую в офисе рабочий день длиться 8 часов, не считая небольшие перерывы. И при неправильной посадке за рабочим местом организм получает огромный нагрузку, как на позвоночник, так и на глаза. В это той статье мы попробуем разобраться как правильно подобрать рабочий стол и кресло, на какой высоте разместить монитор, чтобы работать было намного легче.

Высота рабочего стола

Согласно разным источниками в интернете средний рост у европейских мужчин составляет 177 см, а у женщин 164 см. Поэтому стандартные офисные столы высотой 74-76 см подходят далеко не всем.

Ниже мы представим таблицу, чтобы помочь Вам подобрать оптимальную высоту рабочего стола, как для работы стоя, так и для работы сидя.
При расчете высоты стола Вы должны учитывать обувь (она может значительно увеличить рост, что в свою очередь повлияет на оптимальную высоту кресла).

Помните, что все люди разные, у некоторых более длинные торсы, более длинные ноги, или более короткие руки . По этой причине размеры в таблице являются средними показателями. Единственный реальный способ подобрать правильную высоту стола — это самостоятельно произвести замеры.

РОСТ ЧЕЛОВЕКА
(см)
ВЫСОТА СИДЕНИЯ
КРЕСЛА ОТ ПОЛА
(см)
ВЫСОТА СТОЛА
ДЛЯ РАБОТЫ СИДЯ
(см)
ВЫСОТА СТОЛА
ДЛЯ РАБОТЫ СТОЯ
(см)
150 40 64 94
155 42 67 97
160 43 69 101
165 44 71 104
170 46 73 107
175 47 75 110
180 48 77 113
185 50 79 116
190 51 82 119
195 52 84 123
200 54 86 126
205 55 88 129
210 56 90 132

 Правильная посадка за рабочим местом

В данную таблицу мы включили рост от 150 см до 210 см с шагом в 5 см. Это позволило нам охватить 95% населения. Из таблицы видно, что стандартная высота стола 75 см подходит людям с ростом от 170 см до 180 см.
Чтобы помочь вам немного лучше понять цифры в таблице, давайте взглянем на изображение ниже

Высота рабочего места для работы стоя

При подборе стола для работы стоя необходимо чтобы соблюдались некоторые условия. Высота столешницы должна быть на уровне согнутого в 90 градусов локтя. Предплечье при этом должно находиться параллельно пола. Монитор должен быть установлен на такой высоте, чтобы верхняя треть монитора была на уровне глаз смотрящих прямо перед собой.

Если вы хотите купить стол для работы стоя, то гораздо лучше выбирать стол с возможностью регулировки высоты.
Так как для нерегулируемых «стоячих столов» не существует стандартного размера, потому что рост людей может значительно отличаться. Поэтому на рынке Украины все столы для работы стоя имеют возможность регулировки высоты. Такие регулируемые столы имеют более высокую стоимость, но при этом и ряд преимуществ.
Например, за таким столом могут работать разные по росту люди, устанавливая необходимую высоту стола. Как правило, нижняя граница регулировки такого стола позволяет использовать его и для работы сидя в кресле.

Высота стола для работы сидя

Как видно на изображении выше при выборе высоты стола для работы сидя в кресле, сначала нужно правильно отрегулировать высоту сидения кресла.
Сидение должно быть установлено на такой высоте чтобы пятки полностью стояли на полу, бедра находились параллельно земле и при этом колени должны быть согнуты на 90 градусов или чуть шире. Вся спина должна касаться спинки кресла. После этого сидя ровно в кресле опустите плечевую кость вдоль торса и согните локти под углом 90 градусов. Если у кресла регулируемые подлокотники, то установите их по высоте локтя или ниже если необходимо подсунуть кресло ближе к столу.
При таком положении высота столешницы стола или полки под клавиатуру должна быть на 1-3 см ниже локтя.
Монитор должен находиться на расстоянии вытянутой руки. По высоте он должен быть установлен таким образом, чтобы верхняя треть монитора находилась на одном уровне с глазами.

Что же делать если стол не подходит по размеру?

Если у Вас уже есть компьютерный стол с нерегулируемой высотой, но он не совсем подходит по размеру, то можно приобрести дополнительные аксессуары, которые помогут правильно разместиться за рабочим местом.
Когда высота столешницы стола находиться выше, чем необходимо, Вы можете купить регулируемую полку под клавиатуру, отрегулировав ее высоту согласно рекомендациям на изображении Выше.
Или отрегулировать кресло, подняв сидение пока локти, согнутые на 90 градусов, не окажутся чуть выше столешницы стола. Но в этом варианте придётся использовать какую подставку под ноги соблюдая те же рекомендации с изображения.

Так какой стол купить?

Естественно, если позволят бюджет, желательно покупать рабочее место с возможностью регулировки высоты. Но для начинающих компаний каждая копейка на счету. Поэтому в большинстве случаев все останавливают свой выбор на не регулируемых столах.
Если Вы решились приобрести такие столы, то обратите внимания хотя бы на наличие регулируемых опор. Обычно такие опоры установлены в торец ножек стола и позволят поднять стол на 1-2 см. Да это не значительно, но это также даст возможность установить стол ровно при неровном полу.

Интернет-магазин «Мебель офис» предлагает огромный выбор офисных столов. Все столы в нашем ассортименте имеют регулируемые опоры с возможностью регулировки до 2 сантиметров.
Также в разделе «Офисные столы» представлена линейка столов с регулируемой высотой «N-ERGY». Данные столы имеют возможность регулировки высоты в диапазоне от 650 мм до 1300 мм. Что позволяет использовать их для работы как сидя, так и стоя.

Автор: Мебель офис — интернет магазин офисной мебели;
Дата публикации: 2021-09-15;
Дата редактирования: 2023-03-09;

Поисковые метки: высота стола рабочего места письменного компьютерного

Стандарт высоты стола — 9 правильных чисел

Определение стандарта высоты стола — задача, которая решается на протяжении всего времени существования человека разумного. Какой высоты стол? Оговоримся сразу — единого стандарта высоты столов нет и быть не может, так как население нашей планеты имеет различный рост как внутри географических образований, так и среди народов. Так, на первом месте по росту стоят голландцы — их средний рост составляет 185 см. Далее следуют бельгийцы с ростом 182см. На третьем месте эстонцы с 181 см. Американцы и австралийцы на шестом — 179см. Россияне 176 см ростом занимают почетное девятое место, опередив низкорослых французов 175см, замыкающих десятку лидеров роста. Как видно разница в росте только в первой десятке стран составляет 10 см. Соответственно стандарт высоты стола в Голландии существенно отличается от стандарта высоты стола во Франции. К слову сказать, средний рост человека в наши дни принят 176 см, как в России. Из него и рассчитываются усредненные параметры мебели.

Самый низкорослый народ на земле — пигмеи. Название переводится как «люди с кулачок». Рост взрослого рослого пигмея не превышает 150см.

За историю человечества, когда человек уже обладал предметной культурой и мог формировать мир окружающих вещей, в мебельном сегменте было сформировано 9 основных разновидностей столов. Существует множество промежуточных форм, но мы рассмотрим главные.

1. Обеденный стол.

Король столов. Главный и доминирующий предмет интерьера с того самого момента, когда первый человек прямоходящий homo erectus, он же питекантроп, вышвырнул из пещеры саблезубого тигра и основал там свое первое жилище. Первым предметом интерьера стал большой плоский камень, он же первый обеденный стол в мире. Шли века, и булыжник превратился в произведение искусства. На снимке обеденный стол работы Чиппендейла — вершина мебельного мастерства. Чиппендейл работал в Англии в середине 18 века. Он издал первый в истории мебельный каталог под названием «Директор» или «Руководство для джентльмена и краснодеревщика». «Директор» определил основы промышленного производства мебели. При этом он задал такие стандарты качества и эстетики, которые и сейчас кажутся сияющими вершинами. Эта мебель бесценна, К слову, сегодня стоимость одного стула работы Чиппендейла равна стоимости хорошего загородного дома, а шкафа-кабинета более миллиона долларов. Впрочем, не будем углубляться в столь древние века, а заглянем в ГОСТ13025.3-85 «мебель бытовая. Функциональные размеры столов». Согласно ему стандартная высота обеденного стола составляет 0,72-0,78м .

2. Стол для приготовления пищи.

Второй по времени возникновения. Согласитесь, гораздо удобнее наслаждаться едой за отдельным обеденным столом в благородной компании, в то время как на кухне кипит работа по разделке дичи, шинковке кореньев и замешиваются лепешки из зерна, меда и хмеля. Кухонные столы того времени делались из тесаных досок. Главное требование — прочность, не до эстетики. Где ножом порезать, а где и топориком тюкнуть. Опять же раскаленные сковороды и кипящие котелки. Это сейчас мы пылинки сдуваем и тряпочкой натираем столешницы из искусственного тем паче натурального камня, стоящие как крыло реактивного истребителя. В то время люди жили проще, да и ценности были другие. Но хватит лирики и вернемся к делу: само собой требования к высоте кухонного стола не изменились: стол должен быть удобен для работы стоя. Поэтому высота его для среднестатистического человека составляет 0,8-0,9м. Рослые люди должны примериться дополнительно.

На снимке изображен очень популярный в наше время «островной стол». Назван так за возможность работы с четырех сторон.

3. Письменный стол

Шло время, питекантроп окончательно превратился в человека, и, решив главную проблему пропитания, немедленно занялся своим общеобразовательным уровнем. Первым делом он изобрел письменность. Было это в конце 6 — начале 5 тысячелетия до нашей эры. Только это была протописьменность. Писали на чем угодно — на камнях, досках, глиняных табличках, даже на черепахах! Обходились без письменных столов. Но когда в 3200 г. до нашей эры человек все таки изобрел настоящую письменность, и начал писать древние манускрипты на папирусе и коже, ему срочно понадобился письменный стол, который был немедленно изобретен. И опять неугомонный Чиппендейл разработал свой шедевр. Немного позже был разработан ГОСТ 13025.3-85, который сообщает нам, что высота письменного стола колеблется в пределах 0,72-0,8м, но в отдельных случаях может быть уменьшена до 0,67м .

4. Сервировочный стол

Само собой, после напряженного умственного труда за письменным столом хочется расслабиться в непринужденной обстановке у камина или на террасе дома, поэтому вслед за письменным был изобретен сервировочный стол, позволяющий путешествовать по дому с яствами и напитками, делая остановки где заблагорассудится. Сервировочные столики были широко представлены в «Директоре» вездесущего Чиппендейла. Предприимчивый англичанин знал, что делал — сервировочный столик не только удобен в быту. Это своего рода знак качества, символ успеха владельца. Этот предмет говорит гостям: «Смотрите и завидуйте моему хозяину! В отличие от вас, он настолько состоятелен, что может позволить себе купить такую безделицу как я! Тем более от Чиппендейла». Спустя 200 лет люди не изменились. В наше время сервировочный столик тоже служит показателем достатка. А вспомните советские годы, когда в обществе считалось, что сервировочный столик есть в квартирах исключительно дипломатов, и загранкомандированнных. Сегодня сервировочный стол стал доступнее, хотя в интернет-магазинах встречаются предложения и по 80047 руб.

Удачный сервировочный столик «Слуга» выпускается на Урале в г.Снежинск Челябинской обл. Основной конструкционный материал — МДФ . Дет али стола покрыты пленкой ПВХ. Это поливинилхлорид. Часто используется в одежде и аксессуарах для создания подобного коже материала, а так же натяжных потолков, пластиковых окон, линолеума и грязезащитных ковриков. На данный момент цена составляет всего 4950 руб, так что по отношения цена/качество сервировочный стол «Слуга» остывляет далеко позади всех своих конкурентов.

Существующий ГОСТ высоту сервировочных столов не регламентирует, но общепринятая практика 0,6-0,65м .

5. Кофейный стол.

Он же чайный. Боковая ветвь от сервировочного. Служит для обеспечения добропорядочных граждан чаем, кофе а так же сопутствующими продуктами примерно в тех же местах, где обитает сервировочный стол. Кофе как напиток появился в Эфиопии больше тысячи лет назад. До Европы он дошёл только в 17 веке, а до Азии ещё позднее — в 18–19 веках. Однако именно сейчас в европейских и азиатских странах кофейная культура развивается быстрее, чем где-либо. Мировой лидер потребления кофе Финляндия – 9,6 кг, затем идет Норвегия – 7,2 кг и замыкает тройку Голландия – 6,7 кг. В Индии и Китае напиток не жалуют – всего 0,1 кг в год на душу населения. Иная картина складывается с чаем. Случайным образом он был открыт в Поднебесной аж в 2737 г. до нашей эры, однако мировым лидером потребления является Турция — 3,2 кг. на человека в год. Китай на втором месте 3,1 кг. Именно поэтому один и тот же столик в Европе называется кофейным, а в Азии чайным. Единственное отличие кофейного стола от сервировочного — менее оснащен дополнительным оборудованием для бутылок, поэтому легче. Это преимущество дает пользователю возможность забраться в более удаленные закоулки дома. Кофейный стол запросто может выполнить функцию обеденного стола в условиях стесненного пространства. Высота такая же, как у сервировочного 0,6-0,65м .

6. Журнальный стол

Происходит от письменного. С развитием книгопечатания и полиграфии на смену тяжелым фолиантам в кожаных переплетах пришли легковесные газеты и журналы. В привычном нам виде газеты появились в XVI веке в Италии. Тогда их и стали называть словом «газета», которое произошло от мелкой итальянской монеты «gazette». Ровно столько стоил в Венеции листок с новостями. Эти листки нельзя считать настоящей прессой — у них не было периодичности и названия. Типографии просто зарабатывали, выпуская отдельные листы на каждую новость, а также со страшными историями и сатирическими стихами. Термин «журнал» произошёл от французского слова journal — дневник, которое фигурировало в названиях первых журналов на французском языке. Родоначальником журналов считается «Журналь де Саван», первый номер которого вышел во Франции в 1665г. Согласитесь, читать развернутую газету за письменным столом не очень-то удобно. Гораздо приятнее это делать, развалившись на диване. Поэтому обитает журнальный столик как правило возле диванов и кресел. Соответственно высота журнального стола 0,55-0,65м .

7. Прикроватный стол

Человек всегда стремится к комфорту. Именно поэтому он изобрел прикроватный столик. Лечь в кровать, почитать книжку, и сквозь накатывающий сонный морок из последних сил положить книгу и очки на услужливо пододвинутую поверхность. Аналогична вариация с телевизионным пультом и телефоном. Или батарея лекарств у кровати больного. П еред вами о одна из удачных моделей — прикроватный столик «Слуга» . Выпускается он на Урале в г.Снежинск Челябинской обл. Основной конструкционный материал — МДФ. Что такое МДФ? В переводе с английского Medium Density Fiberboard — мелкодисперсная фракция. Главное преимущество перед ДСП — значительно больше водостойкость. Чтобы вспучить МДФ, нужно сильно постараться. Просто пролить воду будет мало, деталь нужно замочить в воде. Второй плюс — большая, чем у ДСП прочность на изгиб, и особенно на сжатие. Третий плюс — гораздо меньшая эмиссия вредных смол. Их в МДФ по сравнению с ДСП практически нет. Как следствие, несколько больше удельный вес. Д етали стола покрыты пленкой ПВХ. Это поливинилхлорид. Часто используется в одежде и аксессуарах для создания подобного коже материала, а так же натяжных потолков, пластиковых окон, линолеума и грязезащитных ковриков. На пленку нанесен так называемый принт — рисунок, имитирующий древесную структуру. В любом случае высота прикроватного стола должна быть соизмерима с высотой дивана или кровати и составляет 0,55-0,67м .

8. Барный стол

Нет покоя пытливому уму обывателя. И обеденный стол изобрели, и для приготовления пищи, так ведь нет — подавай еще и для посиделок на высоких стульях! Ну что ж, надо значит надо. Встречайте: стол барный, предназначен для веселого время препровождения в теплой компании с бокалом мартини или стаканчиком виски. Раньше барный стол можно было увидеть только в барах, отсюда и пошло его название. После он появлялся в клубах и домашнем интерьере, но использовали его больше не по назначению, а в качестве разделения и зонирования пространства. Барный стол для кухни, который может послужить для замены обеденного стола, разделить комнату на несколько зон, это особенно актуально для квартир студийного типа. Стол может быть как комбинированным элементом кухонного гарнитура, так и отдельной конструкцией.
Таким элементом мебели можно дополнить любой интерьер начиная от модерна и арт-деко и заканчивая футуризмом и авангардом.

Высота такого стола составляет 1,1-1,25м.

9. Ломберный стол

Согласно Википедии ломберный столик — квадратный или прямоугольный складной стол для игры в карты, разновидность игрального стола. Свое название получил от одноименной испанской игры. Популярность они получили во Франции и Англии в XVI веке, когда наблюдался пик увлечения этой игрой. В то время не изготавливали специальные столики — для ломбера приспосабливали обычную мебель для карточных игр, обивая ее сукном. Спустя 200 лет (примерно в середине XVIII века) карточная игра и ломберные столики пришли в Россию. Они становятся главной составляющей модных гостиных и салонов того времени и свидетельствуют о зажиточности и высоком социальном статусе хозяев. Постепенно строение и механизм усложняется: добавляются опорные и поворотные механизмы. Позднее появляются другие развлечения, и ломберные столики становятся уже менее востребованными. Их стали использовать для других игр, а затем в качестве столов для чая, кофе, прессы, сувениров, цветов и просто как эксклюзивный предмет интерьера. Позже игра «ломбер» была вытеснена другими карточными играми (преферансом и вистом), из-за чего потребность в ломберных столиках практически исчезла. Самый неоднозначный стол. В то время, как за письменным столом состояния создаются, за ломберным они спускаются. Тем не менее высота у него такая же, как у письменного — 0,72-0,8м

Вот вкратце соображения, в которых мы попытались выделить стандарт высоты стола. Мы убедились на фактах, что единого стандарта высоты стола нет и быть не может. Человечество еще долго будет развиваться, изменяя свой быт, а с ним и вещи, окружающие человека. Но в любом случае наши столы останутся в истории, и потомки с интересом и уважением будут изучать их.

Правильная высота письменного стола для взрослых и детей

Рабочий стол – мебель, которая присутствует в офисе, домашнем кабинете, комнате, в которой живет ребенок. При его выборе необходимо учитывать несколько важных параметров, и один из них – высота письменного стола.

От высоты стола во многом зависит то, насколько человеку удобно работать или учиться, а комфорт, в свою очередь, влияет на продуктивность. И конечно, из-за неправильно выбранной мебели возникают проблемы с осанкой и здоровьем.

Стандартные размеры

В 1948 году французский архитектор Шарль-Эдуар Жаннере, более известный под творческим псевдонимом Ле Корбюзье, выпустил книгу «Модулор-1». В ней он изложил результаты исследований, проводившихся в течение 20 лет. В книге предлагалась система пропорционирования, помогающая определить размеры строительных деталей в зависимости от роста человека.

Хотя полностью принципы «Модулора» в строительстве и других сферах человеческой деятельности никогда не применялись, многие идеи Ле Корбюзье использовались в производстве мебели. Архитектор высчитал, что оптимальная высота поверхности стола составляет 70-80 см – при условии, что рост:

  • мужчины – 175 см;
  • женщины – 162 см.

Исходя из его расчетов, современная стандартная мебель для взрослого человека выпускается с высотой 75 см.

Соответственно, если эти параметры не соблюдаются, человек сталкивается с рядом проблем. Если столешница расположена слишком высоко, он вынужден постоянно приподнимать голову. Если она чересчур низкая, ему придется сутулиться, подавать корпус вперед, а это вредно для осанки и влечет за собой негативные последствия для здоровья.

Естественно, такая высота рабочего стола обеспечивает преимущества лишь в том случае, если человек сидит за ним в правильном положении:

  • спина ровная;
  • ноги находятся на полу или, в крайнем случае, на специальной подставке и согнуты под углом 90°;
  • локти параллельны столешнице.

Также необходимо учитывать расположение монитора и клавиатуры, так как многие люди, сидящие за столом, используют для работы компьютер.

Высота по ГОСТу – плюсы и минусы

Современная российская промышленность при выпуске мебели ориентируется на базовые параметры, определенные несколько десятилетий назад. В их основе – ГОСТы, разработанные в СССР с учетом неоднократно проводившихся исследований. Советские и российские специалисты в целом согласны с Ле Корбюзье в том, что высота стола должна быть от 70 до 80 см. Обычно этот параметр составляет 75 см, причем это распространяется не только на рабочую мебель, но и на модели для кухни или гостиной.

Основной плюс такой высоты стола – стандарт, который подходит большинству среднестатистических людей, рост которых находится в диапазоне от 160 до 180 см. Если вы относитесь к этой категории, то велика вероятность, что стандартная модель вам подойдет.

Небольшие несоответствия можно исправить, используя:

  • регулируемые кресла;
  • различные подставки – для ног или под монитор.

Минус стандартизации очевиден. Такая мебель не подходит людям, которые не соответствуют усредненной норме. Они тоже могут использовать кресла и подставки, но им сложнее добиться нужного результата.

К тому же Ле Корбюзье и советские и зарубежные специалисты, на исследования которых опирается современный стандарт, работали многие десятки лет назад. За прошедшее с тех пор время в ряде стран средний рост людей увеличился. Например, в СССР в 1960-е годы этот показатель равнялся 168 см, а в 2010-х годах, по разным исследованиям, он составлял от 176,4 до 178 см. Поэтому нужно иметь в виду, что, когда мы сегодня говорим про оптимальную высоту письменного стола, стандарт, принятый в современной промышленности, создан в расчете на людей, живших в прошлом и бывших несколько ниже. Возможно, уже в ближайшей перспективе мебельным заводам придется вносить некоторые коррективы и выпускать мебель с немного увеличенным расстоянием от пола до столешницы.

Какой высоты должен быть письменный стол

Этот параметр определяется в зависимости от роста. Из того, что написано выше, видно, что в промышленности используются стандартизованные значения, поэтому обычная мебель рассчитана на некоего среднего человека. Что делать тем, кто либо в принципе не соответствует норме, либо не хочет считать себя средним и предпочитает индивидуальную настройку?

Тем, у кого рост ниже среднего, можно использовать, как говорилось ранее, регулируемые кресла и подставки. Также подойдет мебель, рассчитанная на школьников. Но для тех, кто выше 180 см, ситуация сложнее. Им придется покупать столы с регулировкой по высоте или обращаться к тем, кто изготавливает столы по индивидуальному заказу.

Есть несложная формула, помогающая понять, как высоко должна располагаться столешница:

Рост умножить на 75 и разделить на 175.

Если мы подставим в нее рост 175 см, то как раз получим те самые стандартные 75 см, о которых уже шла речь. Но если взять человека с ростом, скажем, 187 см, то оптимальный показатель для него составит уже 80,14 см. Если же требуется стол для того, кто может профессионально играть в баскетбол, оптимальная высота письменного стола будет примерно 85-86 см – среди стандартных моделей такой человек не найдет для себя ничего подходящего.

Какой высоты должен быть компьютерный стол

В данном случае можно использовать те же принципы, что при выборе письменного стола, потому что за любой подобной мебелью люди должны сидеть правильно. Однако нужно учитывать специфику взаимодействия с компьютером:

  • монитор отклоняется назад на 10-20°;
  • расстояние между лицом и экраном – от 50 до 75 см;
  • глаза находятся примерно на уровне верхней кромки дисплея;
  • клавиатура располагается так, чтобы локти были параллельно полу, а запястья были на одном уровне с кистями.

Есть люди, которые предпочитают работать за компьютером стоя. Для них пока что не определили четкие принципы, позволяющие определить оптимальную высоту компьютерного стола. Но она тоже зависит от роста: для человека, у которого этот показатель равен 175 см, она будет составлять примерно 115-117 см. При этом сохраняются требования о ровной спине, локтях, находящихся параллельно полу и согнутых под углом 90°, а глаза должны быть чуть выше верхней границы экрана.

Высота письменного стола для школьника

При выборе детской мебели обязательно нужно учитывать особенности ребенка. В первую очередь важен рост – дети ниже взрослых, забывать об этом не следует.

Также имеет значение то, что ребенок растет. Это значит, что стол и стул, которые вчера идеально ему подходили, сегодня могут оказаться слишком низкими. Чтобы не менять мебель каждый год и даже чаще, рекомендуется покупать для детей так называемые растущие модели. Их специфика заключается в том, что столешницу можно поднимать по мере того, как меняется рост ребенка. У кресла, соответственно, настраивается высота сиденья. Лучше использовать изделия с подставками для ног, чтобы удобнее было держать колени под углом 90°.

При выборе мебели можно ориентироваться на следующие показатели:

  • рост 115-130 см – высота письменного стола для школьника составляет 52 см;
  • 130-145 см – 58 см;
  • 145-160 см – 63 см;
  • выше 160 см – 70 см и более.

На наклонной поверхности удобнее писать и рисовать, поэтому можно предпочесть мебель с регулируемым углом наклона.

Хорошо, если есть выдвижные ящики и полки. Они пригодятся, чтобы хранить учебники, тетради и альбомы, ручки и карандаши, пластилин, краски и все прочее, что может понадобиться для учебы и творчества. При этом важно, чтобы оставалось свободное пространство для ног.

Материал, из которого сделана мебель, должен быть прочным, износостойким и немарким. Ребенок наверняка что-нибудь напишет на нем фломастером, оставит на ножках и поверхности пятна краски и кусочки пластилина. Поэтому важно, чтобы модель была практичной и, если понадобится, легко отмывалась.

Если выбираете мебель не через интернет, а в обычном магазине, возьмите школьника с собой и предложите ему посидеть за столом. Спросите его мнение, а заодно и присмотритесь, чтобы понять, удобно ли ему.

Другие важные параметры

При выборе мебели необходимо учитывать и другие характеристики.

Ширина столешницы детского стола – не менее 60 см, взрослого – 80 см. Глубина модели, предназначенной для ребенка, – от 35 см. Если речь идет о взрослой мебели, то рекомендуемая глубина – 50 см, но узкие столы, помогающие экономить место в помещении, тоже имеют право на существование. В данном случае самое важное, чтобы на столешнице можно было разместить все, что требуется для работы или учебы: компьютер, книги и документы, письменные принадлежности, различные полезные мелочи. И чтобы при этом соблюдался порядок.

Ножки или опоры должны обеспечивать свободное пространство для ног, его ширина – не менее 50 см.

Советы по выбору правильного стола

  1. При выборе подходящей модели учитывайте обувь, которую носите. Если она ортопедическая, на толстой платформе, обязательно добавьте к своему росту сантиметр-другой, когда будете рассчитывать оптимальную высоту с помощью формулы, которая приводилась ранее.
  2. Также примите в расчет свои индивидуальные особенности. Например, если вы носите очки с бифокальными линзами, монитор лучше расположить ниже.
  3. Рабочему столу декор не нужен. Поэтому нет смысла переплачивать за красивые, но дорогие модели. Основными параметрами, на которые следует ориентироваться, должны быть удобство и функциональность.
  4. Мебель, изготовленная из массива дерева, наиболее дорогая, но при этом очень долго служит владельцу. То же можно сказать про изделия со столешницами из металла. ЛДСП, МДФ, пластик доступнее по цене, но выполненные из этих материалов столы менее долговечны.
  5. Регулируемая мебель – отличный выбор и для детей, и для взрослых. Но ее преимущества проявляются при соблюдении важного условия: ее действительно надо регулировать. Если вы купили такой стол, но не настроили его по росту того, кто будет за ним сидеть, никакой пользы от него не будет. Если модель предназначена для ребенка, ее нужно регулировать раз в год и даже чаще.
  6. Надстройки, полки и ящики тоже имеют смысл лишь в том случае, если вы будете ими пользоваться по назначению. Если считаете, что необходимости в них нет, выбирайте предельно простую и функциональную модель, у которой есть только опоры и столешница.
  7. Если стол нужен вам для черчения и рисования, оптимальным решением будет наклонная поверхность. В продаже можно встретить модели, позволяющие менять угол наклона столешницы в соответствии с задачей, которую вам нужно решить в данный момент.
  8. Подумайте, что вы поставите на стол. Он должен выдерживать вес монитора, оргтехники, книг и всего прочего, что будет использоваться в работе и учебе.

Преимущества регулируемых моделей

И для взрослых, и для детей сегодня выпускается мебель, у которой высота столешницы стола может меняться. Регулировка выполняется несколькими способами:

  • вручную – нужно вынуть или выкрутить фиксаторы, поднять столешницу и закрепить ее на новом уровне;
  • с помощью газлифта – тот же механизм, что применяется в офисных и компьютерных креслах, а для его использования достаточно нажать на рычаг;
  • посредством электропривода – наиболее удобный, но при этом и самый дорогой вариант: мебель оснащена электродвигателем, который включается кнопкой.

Основное достоинство таких моделей – возможность индивидуальной настройки в соответствии с предпочтениями тех, кто будет ими пользоваться. В продаже можно найти мебель, которая позволяет менять высоту так, что можно работать и сидя, и стоя.

У стола с электроприводом может быть полезная функция запоминания оптимальных положений. В этом случае нет необходимости то и дело тратить время на поиск наиболее подходящей высоты. Просто найдите ее один раз, после чего «умная» мебель запомнит этот вариант, достаточно будет просто нажать на кнопку, чтобы столешница оказалась в этом положении.

Как проверить, подходит ли стол для работы

Есть несложный алгоритм, позволяющий убедиться в том, что вы выбрали подходящую модель. К сожалению, им можно воспользоваться лишь в том случае, если вы действительно можете сесть за стол. Он не будет полезен при поиске мебели в онлайн-магазине.

  1. Сядьте за стол. Лучше при этом использовать то же кресло, в котором вы будете работать или учиться.
  2. Обратите внимание на то, как вы сидите. Спина должна быть прямой, ступни полностью стоят на полу, ноги при этом согнуты в коленях на 90°.
  3. Опустите руки вдоль тела и согните их в локтях на 90°. Поверхность столешницы при этом должна находиться на том же уровне, что и согнутые локти.

Это базовые требования, которые должны соблюдаться. Если ваша поза им не соответствует, значит, со столом и креслом что-то не в порядке. Небольшие несоответствия можно сгладить, если поднять или опустить сиденье либо использовать подставку под ноги.

Последствия неправильного выбора

Во-первых, это просто неудобно. Человеку придется или постоянно приподниматься, или то и дело поднимать голову. Дискомфорт со временем переходит в болезненные ощущения, ребенок отвлекается, не может сосредоточиться на задаче, хочет не сделать уроки правильно, а побыстрее отвязаться от них, а у взрослого серьезно страдают продуктивность и качество работы.

Во-вторых, неправильно выбранная высота рабочего стола, письменного или компьютерного, влечет за собой проблемы со здоровьем. Это начинается уже в детском возрасте. Позвоночник искривляется, осанка становится неправильной, что приводит как к сдавливанию кровеносных сосудов и постоянным болям, так и к психологическим сложностям.

В итоге развиваются заболевания опорно-двигательного аппарата. Человек быстро устает, у него часто болит голова. Аномальное развитие мышечного корсета приводит к тому, что любые физические нагрузки переносятся тяжело, вызывают дискомфорт.

Можно смело утверждать, что правильно выбранный письменный или компьютерный стол – одно из условий, способствующих тому, чтобы человек стал здоровым и успешным.

Заключение

Высота письменного стола – один из важнейших параметров, которые нужно учитывать при выборе. Также имеют значение глубина и ширина столешницы, ее форма, материал, из которого она изготовлена. Мебель может быть прямой и угловой, с вырезом и без него, рассчитанной на взрослых и на детей.

Письменные и компьютерные столы, оптимально соответствующие вашим потребностям, вы найдете в интернет-магазине «Эрготроника». Мы предлагаем широкий ассортимент:

  • для тех, кто хочет сэкономить, есть множество бюджетных решений;
  • для тех, кто ищет необычные, уникальные варианты, имеются модели премиум-класса.

На сайте есть подробная информация обо всей мебели, которая имеется в наличии. Изображения, описания, технические характеристики, отзывы покупателей – все это поможет определиться с выбором. Наша компания открыла шоурумы в Москве и Санкт-Петербурге, поэтому вы можете прийти и посидеть или постоять за столом, который вас заинтересовал, чтобы понять, подходит ли он вам.

Менеджеры интернет-магазина готовы отвечать на вопросы и предоставлять консультации. Доставка производится по всей территории России.

Правильно выбираем высоту стола

Для тех, кто занят сидячей работой, важно правильно выбрать высоту стола. Иначе — боль в спине, шее, постоянное физическое напряжение, которое нередко передается и эмоциональному состоянию.

Это происходит, если вы сидите в неправильной позе. Давайте проверим, подходит ли ваш стол для работы.

  • Сядьте за стол.
  • Посмотрите, как вы сидите. Ноги должны стоять на полу, согнуты в коленях на 90. Спина прямая. Если стул не позволяет сидеть в этом положении — он тоже вам не подходит.
  • Теперь опустите руки вдоль тела и согните в локтях, снова на 90.
  • Поверхность столешницы должна находиться на уровне согнутого локтя.
    Если выше — вам приходится поднимать плечи. Ниже — склоняться над столом. Спина и плечи находятся в постоянном напряжении. Позвоночник устает и появляются неприятные ощущения.

Что бы этого избежать, надо правильно выбрать высоту стола и стула. В нашей мастерской можно заказать стол или подстолье нужной вам высоты. Цена при этом, не будет отличаться от указанной. Чтобы определить нужную высоту, соотнесите высоту рабочей поверхности стола и ваш рост.

Высота рабочего стола

Высоту рабочего и компьютерного стола лучше подбирать индивидуально. Если несколько человек будут работать за одним столом, рекомендуем ориентироваться на самого высокого. Для тех кто ниже ростом, при работе можно использовать стул с регулировкой высоты или подкладывать подушку. Что бы высота оставалась оптимальной. Соотношение роста, высоты стола и стула смотрите в таблице ниже.

Рост (см) 156-160 161-167 168-174 175-180 181-186 187-192 193-200
Высота стула (см) 37-38 39-40 41-42 43-44 45-46 47-48 49-52
Высота стола (см) 64-66 67-69 70-72 72-74 75-77 78-79 79-80

Высота обеденного стола

К выбору высоты обеденного стола можно отнестись проще. Времени за ним проводится меньше и в более свободных позах. Ориентируйтесь на средний рост взрослых членов семьи. Например, вас двое, ростом 167 и 180, средний рост — 174см. Значит рекомендуемая высота стола — 72см.

Высота кухонного стола

Кухонный стол для готовки, выбирают повыше. Так, что бы готовить не склоняясь над столом.

Рост (см) 156-160 161-167 168-174 175-180 181-186 187-192 193-200
Высота стула (см) 37-38 39-40 41-42 43-44 45-46 47-48 49-52
Высота стола (см) 79-81 82-85 86-88 89-91 92-94 95-97 98-102

Высота барного стола

Высота стандартных барных столов 90-120см. Если вы используете барный стол в качестве обеденного, определите высоту и стола и стула по таблице ниже. Но если планируете за ним работать, лучше рассчитать высоту индивидуально. При заказе стола в нашей мастерской укажите необходимость рассчитать высоту — сделаем это бесплатно.

Высота стула (см) 58-71 74-81 84-92
Высота стола (см) 90-95 104-110 110-120

Высота журнального столика

Высоту журнального столика принято выбирать равную высоте дивана или чуть ниже (35-50см). Но здесь нет строгих правил, ориентируйтесь на свой вкус.

Указанные выше соотношения роста, высоты стола и стула, рассчитаны для среднестатистическое строение тела и могут отличаться, от нужных вам. Ориентируйтесь на них при выборе, но главный показатель — удобство. Сидя за столом плечи, спина и руки должны быть расслабленны, что бы долго и с комфортом работать.

Красивого вам дома и удачи в покупках!

У нас вы можете заказать подстолье и ножки для стола любой высоты!

Опора для стола

Красивая опора из профильной трубы и стального прутка. Новинка в нашем ассортименте!

Ножка для барной стойки

Ножка для барной стойки в виде трапеции. Одна из самых популярных моделей.

Опора для барной стойки

Стандартная опора для барной стойки.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *